為了小孩的營養,餐餐幾乎有魚
但有時為了變化又得絞盡腦汁
看著冰箱的瓶瓶罐罐
也要消耗掉
這義大利茄汁醬剩下的1/3
不如就來做個中.西合併的茄汁魚吧~
我的做法:1.將魚煎至半熟起鍋備用
2.爆香蒜末加入義大利茄汁醬,蕃茄醬.蕃茄
一顆切塊.水同煮.再加入月桂葉
3.將魚一起放入與茄汁同燒至入味,加些糖
我的做法:1.旗魚皮過熱水,不宜汆燙過久會太軟
2.爆香薑.蒜末(辣椒)入魚皮同炒加米酒.蠔油
大火快炒,入蒜苗同炒後加糖.胡椒粉
拌炒後起鍋.
為了小孩的營養,餐餐幾乎有魚
但有時為了變化又得絞盡腦汁
看著冰箱的瓶瓶罐罐
也要消耗掉
這義大利茄汁醬剩下的1/3
不如就來做個中.西合併的茄汁魚吧~
我的做法:1.將魚煎至半熟起鍋備用
2.爆香蒜末加入義大利茄汁醬,蕃茄醬.蕃茄
一顆切塊.水同煮.再加入月桂葉
3.將魚一起放入與茄汁同燒至入味,加些糖
我的做法:1.旗魚皮過熱水,不宜汆燙過久會太軟
2.爆香薑.蒜末(辣椒)入魚皮同炒加米酒.蠔油
大火快炒,入蒜苗同炒後加糖.胡椒粉
拌炒後起鍋.
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